[ad_1]
Έρευνα του Αμερικανικού Ινστιτούτου Σεξουαλικής Υγείας (ASHA) έρχεται να απαντήσει στο διαχρονικό ερώτημα “πόσο διαρκεί ένα καλό σεξ;”.
Η έρευνα του ASHA ζήτησε από εξειδικευμένους sex therapists να πουν με βάση τόσο την εμπειρία τους, όσο και την εμπειρία των γυναικών πελατών τους, την γνώμη τους όσον αφορά την διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής.
Οι sex therapists έπρεπε να αξιολογήσουν ανάμεσα στα εξής πεδία: Επαρκής, υπερβολικά σύντομη, επαρκής, επιθυμητή υπερβολικά μεγάλη (Μόνο για την διάρκεια της διείσδυσης).
Τα αποτελέσματα ήταν τα εξής:
1-2′: Υπερβολικά σύντομη
3-7′: Επαρκής
7-13′: Επιθυμητή
10-30′: Υπερβολικά μεγάλη
Εσείς συμφωνείτε με τα αποτελέσματα;
2+1 τρόποι για να το κάνεις να συνεχίσει περισσότερο στο σ3ξ!
Ξέρεις πόσο μπορεί να ξενερώσει εσένα, αλλά ακόμα και τον ίδιο, αν έρθει πρόωρα η ολοκλήρωσή του στο σεξ. Ειδικά αν στη συνέχεια δε φροντίσει να ικανοποιήσει αντιστοίχως κι εσένα.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η μέση διάρκεια της διείσδυσης είναι από τρία έως έξι λεπτά, γεγονός που δεν ενθαρρύνει ιδιαίτερα μια γυναίκα στο να χαρεί το σεξ. Τι μπορείς να κάνεις εσύ γι’ αυτό; Να τον βοηθήσεις να καθυστερήσει λίγο τον ενθουσιασμό του (παρόλο που είσαι αφόρητα σέξι) και να χαρείτε για λίγο παραπάνω ώρα το σεξουαλικό παιχνίδι, τα προκαταρκτικά και το after play του.
Χρησιμοποίησε τα παρακάτω tips και θα δεις την ώρα να περνάει, τον παρτενέρ σου να συνεχίζει να βρίσκεται στις επάλξεις και εσένα να βρίσκεις όλο και συχνότερα τον οργασμό σου.
1. Αλλάξτε στάσεις
Όταν νιώθεις ότι δίνει πόνο ή σε ενημερώνει ότι ετοιμάζεται να τελειώσει, πρότεινέ του να αλλάξετε στάση, ή ζήτα του να αλλάξει τον ρυθμό της διείσδυσης. Αυτό θα τον καθυστερήσει στο να ολοκληρώσει και θα βοηθήσει κι εσένα να έρθεις πιο κοντά στον δικό σου οργασμό.
2. Κάντε διαλείμματα
Κανείς δε σας επιβάλει να το πάτε άγρια και γρήγορα από την αρχή μέχρι το τέλος. Ενώ κάνετε σεξ, ζήτα του να σταματήσει για λίγο, φίλα τον, χάιδεψέ τον και γενικά κάνε πράγματα που θα ξεφουσκώσουν για λίγα λεπτά τον ενθουσιασμό του για το φινάλε. Αυτό φυσικά χρειάζεται και μια κάποια οικειότητα, η οποία έρχεται με τον καιρό.
3. Άστον να τελειώσει
Το ότι θα έρθει εκείνος σε οργασμό, δε σημαίνει ούτε ότι πρέπει να έρθεις κι εσύ, ούτε ότι το σεξ τελειώνει. Δε σταματάει η ερωτική πράξη απαραίτητα όταν ένας άντρας ολοκληρώσει, αφού μπορείτε να συνεχίσετε το ερωτικό παιχνίδι και χωρίς να υπάρξει διείσδυση. Άσε που αν συνεχίσει να προσπαθεί να σε κάνει να τελειώσεις, πιθανότατα θα ερεθιστεί κι εκείνος πάλι, οπότε το παιχνίδι ξεκινά από την αρχή.
Αυτά πρέπει να κάνετε στο σ3ξ για καλύτερο ύπνο!
Οι επιστήμονες και οι έρευνές τους έχουν σαν βασικό τους στόχο να βελτιώσουν τη ζωή μας. Αυτό σημαίνει ότι καμια φορά θα ανακαλύπτουν πράγματα που μπορεί να είχαμε σκεφτεί ότι συμβαίνουν, αλλά με τη σφραγίδα της επιστήμης να τα επιβεβαιώνει, μπορούμε πλέον και να τα απαιτούμε ως καλά για την υγεία και την ψυχική μας κατάσταση. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για το σεξ.
Στη λογική αυτή, λοιπόν, κι αφού πραγματοποίησε έρευνα σε 460 ανθρώπους από 18 έως 70 ετών, η Michelle Lastella, ερευνήτρια ύπνου από το Appleton Institute for Behavioral Science του πανεπιστημίου Central Queensland στην Αυστραλία, ανακάλυψε πρόσφατα ότι τα 2/3 των ανθρώπων κοιμούνται καλύτερα αν πριν έχουν κάνει σεξ.
Μετά τη σεξουαλική επαφή και την επίτευξη του οργασμού, έχουμε μια μαζική απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Αυτή, όπως και αρκετές άλλες ορμόνες “ευεξίας”, λέγεται ότι δρα σαν ηρεμιστικό και μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να σε πάρει ο ύπνος.
Ιδανικά, η Lastella συστήνει να αντικαταστήσεις τον χρόνο που περνάς χαζεύοντας στο κινητό σου πριν κοιμηθείς, αναπτύσσοντας μια πιο ουσιαστική και πραγματική οικειότητα με τον σύντροφό σου. Όταν κάνεις σεξ, δε σκέφτεσαι τι θα κάνεις την επόμενη μέρα, ούτε ασχολείσαι με άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Σε αποσπά από αυτά που θα έκανες συνήθως.
Σταμάτα, λοιπόν, να λες ότι χρειάζεσαι να έχεις ανοιχτή την τηλεόραση για να σε πάρει ο ύπνος και απλά άνοιξε τα πόδια σου. Θα κοιμηθείς σαν πουλάκι – καθόλου τυχαία η φράση.
Βρείτε ξανά τους ρυθμούς σας στο σ@ξ μετά την νηστεία!
Η περίοδος της νηστείας έληξε και ήρθε η ώρα να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο στο σεξ με το ταίρι σας! Τι πρέπει να κάνετε για να βρείτε πάλι τους ρυθμούς σας;
Με μέτρο
Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, να μην προσπαθήσεις με τη μία να κάνεις μαραθώνιο στο σεξ. Αυτό σημαίνει ότι καλύτερα να πας σιγά σιγά και να κάνεις μια και καλή (που λέει ο λόγος) και για τα υπόλοιπα θα έχεις τον χρόνο να τα κάνεις. Τώρα, εάν λόγω της αποχής, ο καλός σου τελειώσει γρήγορα, τότε μπορείς να δοκιμάσεις αυστηρά άλλη μια φορά.
Όχι αμέσως μετά το φαγητό
Το Μ. Σάββατο έχει έρθει, η Ανάσταση πέρασε, τσουγκρίσατε τα αυγά σας και τώρα θέλεις να νιώσεις τη σεξουαλική ηδονή που τόσο σου έχει λείψει. Μην βιαστείς, εφόσον νιώθεις χορτάτη στο στομάχι, να νιώσεις χορτάτη και τον κόλπο σου. Άσε να περάσει λίγη ώρα και ετοιμάσου να κάνεις… Ανάσταση και στο κρεβάτι σου.
Προφυλάξου
Φυσικά, επειδή είναι το τέλος της νηστείας δεν σημαίνει ότι είναι και το τέλος των ΣΜΝ και της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Εάν, λοιπόν, δεν θέλεις να ξημερώσει η Πασχαλιά κι εσύ να βαράς το κεφάλι σου στον τοίχο μην ξεχάσεις να έχεις στο συρτάρι σου προφυλακτικά.
[ad_2]
Source link